ПТСР у ветеранів — реакція психіки на пережитий бойовий досвід, яка може виявитися не одразу після демобілізації, а через тижні чи місяці. 11 вересня Міністерство у справах ветеранів проводить безоплатний вебінар «Не все є ПТСР: травматичний досвід, реакції на стрес і шлях до відновлення» за участі психолога гарячої лінії Українського ветеранського фонду Олександра Чаморсова. Пояснюємо, чим травматичний досвід відрізняється від ПТСР, які є типові реакції на стрес і куди звернутися по безоплатну психологічну допомогу вже зараз, не чекаючи вебінару.
Коротко про головне
Перш ніж шукати допомогу, з’ясуйте:
- не кожна важка реакція на бойовий досвід — це ПТСР: гострі й відкладені реакції на стрес є нормальною частиною адаптації, а діагноз ставить лише фахівець;
- симптоми ПТСР у ветеранів можуть з’явитися не одразу, а через тижні чи місяці після події;
- безоплатну психологічну допомогу ветеранам, членам їхніх сімей і сім’ям загиблих гарантує Постанова КМУ №1338 від 29.11.2022;
- цілодобова гаряча лінія кризової та юридичної підтримки Українського ветеранського фонду — 0 800 33 20 29, дзвінок безоплатний;
- перевірених фахівців можна знайти в Реєстрі суб’єктів надання послуг із психологічної допомоги на платформі «е-Ветеран» (eveteran.gov.ua).
Чим травматичний досвід відрізняється від ПТСР
Травматичний досвід — це сама подія чи серія подій, які загрожували життю або цілісності людини: бойові дії, поранення, полон, втрата побратимів. Гострі та відкладені реакції на такий досвід (тривога, порушення сну, дратівливість, підвищена настороженість) — це природна реакція психіки, яка в більшості людей поступово слабшає без формального лікування.
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це вже окремий психічний розлад, який діагностує лікар-психіатр або клінічний психолог, коли реакції на травму не минають, а зберігаються місяцями й заважають повсякденному функціонуванню — роботі, стосункам, сну. За відкритими медичними джерелами, симптоми можуть проявитися не одразу, а через кілька тижнів і навіть до року після травматичної події, що ускладнює самостійне розпізнавання.
Не варто самостійно ставити собі діагноз за описом симптомів з інтернету. Наявність важких реакцій на стрес — це вже достатня підстава звернутися по консультацію, а точний діагноз і план допомоги визначає фахівець.
Ознаки і симптоми ПТСР у ветеранів
Типові прояви, на які варто звернути увагу собі або близькій людині:
- флешбеки — мимовільні яскраві спогади травматичної події, відчуття, ніби вона повторюється;
- нічні кошмари й порушення сну;
- уникання місць, людей чи розмов, що нагадують про травматичний досвід;
- підвищена тривожність, дратівливість, різкі реакції на гучні звуки чи несподівані ситуації;
- труднощі з концентрацією уваги, відчуття емоційного оніміння чи відстороненості від оточення.
Тригерами — тобто подразниками, що запускають гостру реакцію, — можуть бути гучні звуки, запахи, певні дати чи місця, пов’язані з бойовим досвідом. Розуміння власних тригерів і природних механізмів відновлення — саме про це, зокрема, розповідають на профільних вебінарах для ветеранів.
Три рівні безоплатної психологічної допомоги
Порядок та умови надання безоплатної психологічної допомоги ветеранам війни, членам їхніх сімей та деяким іншим категоріям осіб затверджені Постановою Кабінету Міністрів України №1338 від 29.11.2022 «Деякі питання надання психологічної допомоги ветеранам війни, членам їх сімей та деяким іншим категоріям осіб» (набрала чинності з 1 січня 2023 року). Система передбачає три рівні допомоги:
| Рівень | Що включає |
|---|---|
| 1 рівень | Соціально-психологічна підтримка, соціальний супровід, соціальна адаптація, консультування |
| 2 рівень | Власне психологічна допомога: індивідуальне, сімейне чи групове консультування |
| 3 рівень | Комплексна медико-психологічна допомога мультидисциплінарної команди фахівців |
Право на безоплатну психологічну допомогу за цією постановою мають ветерани війни, особи з особливими заслугами перед Батьківщиною, члени їхніх сімей, постраждалі учасники Революції Гідності та члени сімей загиблих (померлих) захисників і захисниць.
Куди звернутися по допомогу
Якщо ознаки ПТСР у ветеранів заважають повсякденному життю, не варто відкладати звернення:
- цілодобова безоплатна гаряча лінія кризової та юридичної підтримки Українського ветеранського фонду Мінветеранів — 0 800 33 20 29;
- Реєстр суб’єктів надання послуг із психологічної допомоги для ветеранів і членів їх сімей на платформі «е-Ветеран» (eveteran.gov.ua) — можна обрати фахівця чи заклад і звернутися напряму;
- заяву на отримання послуги можна також подати через Єдиний державний реєстр ветеранів війни чи портал «Дія».
Крім державних каналів допомоги, ветерани й члени їхніх родин можуть звернутися по волонтерську та консультаційну підтримку ГО «ВІЙСЬКОБУД35», а загальний огляд програм відновлення після служби — у розділі реабілітації.
Якщо у вас чи вашого близького є думки про самоушкодження, це стан, що потребує термінової допомоги, — телефонуйте на гарячу лінію негайно, не чекаючи запису на плановий прийом.
Вебінар Мінветеранів 11 вересня
11 вересня Міністерство у справах ветеранів України проводить безоплатний вебінар «Не все є ПТСР: травматичний досвід, реакції на стрес і шлях до відновлення». Спікер — Олександр Чаморсов, головний психолог гарячої лінії кризової та юридичної підтримки Українського ветеранського фонду Мінветеранів. За анонсом організаторів, на вебінарі розглянуть різницю між травматичним досвідом і ПТСР, гострі та відкладені реакції на стрес, прояви стресу на когнітивному, емоційному, поведінковому й тілесному рівнях, поняття тригерів і природні механізми відновлення. Участь безоплатна за попередньою реєстрацією через Google-форму, посилання на яку доступне в офіційному анонсі на сайті Міністерства у справах ветеранів.
Офіційні джерела
Під час підготовки матеріалу використано офіційні джерела.
Поширені запитання про ПТСР у ветеранів
Чи означає безсоння чи дратівливість одразу ПТСР?
Ні. Гострі реакції на стрес — тривога, порушення сну, дратівливість — природна частина адаптації після травматичного досвіду і в більшості людей поступово слабшають. Діагноз ПТСР ставить лише лікар-психіатр або клінічний психолог за результатами оцінювання.
Через скільки часу після події можуть з’явитися симптоми ПТСР?
Симптоми можуть виникнути не одразу, а через кілька тижнів і навіть до року після травматичної події, що ускладнює самостійне розпізнавання без консультації фахівця.
Скільки коштує психологічна допомога ветеранам за Постановою №1338?
Допомога надається безоплатно для ветеранів війни, осіб з особливими заслугами перед Батьківщиною, членів їхніх сімей та членів сімей загиблих (померлих) захисників і захисниць.
Куди зателефонувати, якщо потрібна допомога прямо зараз?
На цілодобову безоплатну гарячу лінію кризової та юридичної підтримки Українського ветеранського фонду Мінветеранів: 0 800 33 20 29.
Як знайти перевіреного психолога для ветерана?
Через Реєстр суб’єктів надання послуг із психологічної допомоги для ветеранів і членів їх сімей на платформі «е-Ветеран» (eveteran.gov.ua), куди Мінветеранів включає перевірені суб’єкти надання послуг.
Чи стосується допомога також членів родини ветерана?
Так, Постанова №1338 поширюється не лише на самих ветеранів, а й на членів їхніх сімей та на членів сімей загиблих (померлих) захисників і захисниць.
Потрібна допомога з питаннями після служби?
ГО ВІЙСЬКОБУД35 допомагає військовим, ветеранам та членам їхніх родин розібратися з правовими питаннями після поранення чи демобілізації. Оберіть зручну дію:
